¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?

 

¿Has sentido alguna vez dolor de talón? Te has dicho: “Me duele el talón del pie y no sé por qué es”. Posiblemente te encuentres ante una fascitis plantar. Pero, ¿cuáles son sus síntomas, causas y tratamiento?

La denominada fascia plantar en medicina es el tejido grueso de la planta de tu pie. Este une el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie.

Cuando este ligamento se inflama o se hincha estamos ante una fascitis plantar.

Este armazón es esencial para que camines. En concreto, es uno de los principales protagonistas de mantener el arco de la planta del pie, absorber y devolver la energía que se genera cuando tu pie impacta sobre el suelo.

Principales dolores y síntomas

Por lo tanto, los principales síntomas residen en:

  • Dolor en la base del pie, próximo al talón
  • Dolor cuando das los primeros pasos al levantarte de la cama o después de un largo período de reposo. La punzada remite después de andar durante unos minutos.
  • Mayor dolor de la planta del pie tras desempeñar algún ejercicio o actividad
  • Hinchazón leve, enrojecimiento y sensibilidad en la parte inferior del talón

Causas del dolor en la planta del pie

La fascitis plantar tiene una mayor incidencia en deportistas. En especial, en corredores de fondo o jugadores de baloncesto. ¿El motivo? Tienen que realizar largas carreras en una superficie irregular.

Esta lesión es bastante habitual en jóvenes y deportistas. Si no practicas deporte con regularidad, los síntomas suelen aparecer a partir de los 45 años.

Además, existen otros factores de riesgo para que desarrolles dolor en la planta del pie:

  • Tienes pie plano o arco plantar alto (pie cavo)
  • Eres obeso o has aumentado de peso de forma repentina
  • Posees un tendón de Aquiles tenso. Este ligamento conecta los músculos de la pantorrilla con el talón
  • Utilizas zapatos con soporte de arco deficiente o suelas blandas. En definitiva, calzado inadecuado
  • Modificas tus actividades
El dolor en el talón se puede observar tanto en hombres como en mujeres y se perfila como una de las dolencias ortopédicas más frecuentes del pie.

Dolor en la planta del pie derecho

Los pies son una parte importante de nuestro cuerpo. Son la base sobre la que descargamos el peso de toda nuestra estructura corporal. Por ello, es imprescindible que detectes los síntomas de dolor de las fascitis plantar y te pongas manos a la obra con un tratamiento, además de corregir tu postura corporal.

Si eres diestro, quizá cargues más peso sobre la planta del pie derecho. Al caminar, especialmente si eres runner y corres mucho, utilizas un calzado inapropiado o tienes pie cavo o pie plano, se te presentará casi sin avisar un dolor punzante en la planta del pie derecho.

Dolor en la planta del pie izquierdo

En el caso de que seas zurdo, tal vez descargues el peso de tu cuerpo sobre la planta del pie izquierdo.

En este supuesto, al contar con factores de riesgo como si tienes obesidad, eres un joven deportista o mayor de 45 años, notas tensión en tu tendón de Aquiles, utilizas zapatos inadecuados o tienes pie plano o pie cavo, posiblemente el dolor en la planta del pie izquierdo sea tu compañero. Eso sí, hasta que le pongas remedio a este dolor en el pie.

Metatarsalgia: el dolor en la parte delantera del pie

Cuando experimentas dolor en la parte delantera del pie, probablemente sufras de metatarsalgia. Se trata del dolor del metatarso. Esta es la parte del pie que va desde la zona proximal y media del pie (tarso) hasta el nacimiento de los dedos.

En la mayoría de los casos, a este dolor en la parte delantera del pie lo acompañan durezas en el área plantar. En estados avanzados, puede desembocar en callos o clavos plantares.

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